金骏眉红茶青少年能喝吗

金骏眉红茶青少年能喝，金骏眉属于传统健康饮品，是采用优质嫩芽为原料，经完全发酵制成，茶叶属性温和，且茶內物质丰富，青少年饮用可以补充身体所需物质，利于增强体质，促进成长，但是在用量上不宜过多，清淡为佳，一般一天饮用不超过10g为佳。

青少年能长期喝茶吗

青少年长期适量的饮茶，对于缓解肠道的紧张度、放松情绪、舒缓压力都有益处。

另外茶水中的咖啡碱、茶多酚、维生素等物质能有效的调节脂肪代谢，帮助身体消化吸收。青少年能从茶汤中摄取一些锌元素等对生长发育和新陈代谢必须的矿物质。

青少年适合喝什么茶

1、红茶：红茶是全发酵茶，如金骏眉、正山小种、滇红等，茶多酚的含量不多，但是经过熟化后它的刺激性变弱，比较适合晚间饮用。如果是脾胃比较虚弱的人也可以在喝红茶的时候加入适量的奶，能起到暖胃的效果。

2、绿茶：绿茶中含有大量的维生素，特别是维生素C和B族维生素等水溶性维生素基本都可以直接被人体吸收利用。另外绿茶中含有大量的磷元素、钙元素、钾元素等以及一些微量元素，这些元素对人体的生理机能都有很重要的作用，能让身体获取大量的矿物质元素。

但是，青少年饮茶，一定是在合理用量的前提下，清淡为佳，不要过浓，其次对于隔夜茶、凉的茶汤也不要饮用。